運動オンチの私ですが、毎日ダンスをしています♪
運動嫌い、運動オンチの私ですが、毎日の運動不足を無視できなくなってきました。
とはいえ散歩に行く時間もなかなか取れず、雨の日は諦めてしまいがちなので、家でできる運動をはじめることにしました。
やっぱり、なんでもできないと思ってやらないのでは、いつまでたってもできないですからね…少しでも健康と美容のために何かしなければ！との思いで、簡単にできる運動を探しました。
そこで、見つけたのがYoutube動画で踊るというものです。
なにを隠そう、私ほとんどダンスなんてできません。
右と左はわからないし、全然リズム感もありません。
正直言って、ダンスは大の苦手！だからこそ、そこにチャレンジしてみようと思ったのです。
Youtubeを開き、ダンス動画で調べると、出るわ出るわ…ものすごい数の動画が出てきます。
私はダンス初心者だから難しい動きは無理、長時間も無理…ってことで、
こちらの動画を選びました！
ライザップさんの公式かな？
夜に駆けるで踊る4分のダンスレッスンです！
これ、ほんっと簡単でした♪
最初は全然できないんですけど、同じ動きが多いし、簡単なのですぐに覚えられます。
ホントに一切踊れない私でも、なんとなくはできた！
きっと傍から見たら全然踊れていなくて、めちゃくちゃ面白い動きになっていると思うんだけど、それでも楽しいから、よしとするか～って感じで、楽しみながら踊っています。
このダンスを2回踊ります、たったの8分ですが体がポカポカになります。
朝、子供たちを送り出してから、玄関の掃除をして、一息つく前にコレをやります♪
歯磨きと同じように日課にしてしまうと、もうやらないと気持ち悪くなりますので、習慣づけるために毎日毎日やっています。
もう少し踊れるようになったら、違うダンス動画もはじめてみようと思います。
